LESSON

 大人ビギナークラス

★…バレエ未経験／初心者の方

ストレッチでゆっくりと身体をほぐしながら始めます。バレエ未経験の方やブランクがある方でも、無理なく取り組めるクラスです。基本の姿勢やポジションを学びます。

大人初級クラス

★★★…バレエ経験３年以上〜

バーレッスンをゆっくりと丁寧に学びます。バレエのパの成り立ちや、身体の仕組みなどを理解しながら、しっかりと身につけることができるレッスンです。組み合わせの動きにも挑戦していきます♩

ジュニアクラス

★★…対象年齢：７歳～

バーレッスンの基本をゆっくりと丁寧に学びます。バレエのパ（動き）の成り立ちなどを、イラストや言葉で理解しながら、正しく安全に身につけることができるレッスンです。

キッズクラス　

★…対象年齢：３歳～６歳／習い事デビュー

ストレッチや簡単なステップを楽しく学びます。バレエ未経験の方でも一緒に取り組めるレッスンです。本格的に習い事を始める前のプレクラスとしてもおススメです。

大人基礎クラス

★★…バレエ経験１年程度〜

バレエの基礎をじっくり丁寧に学びます。バレエのパ（動き）の成り立ちや、正しい動かし方などを、イラストや言葉で理解しながら、レッスンすることでバレエの基本を確実に身につけることができます♩ 

シニアクラス

★…健康に歳を重ねたい方

バレエの動きをもとにゆっくりとストレッチやエクササイズを行います。座ったままご参加いただくこともできます。介護予防・認知症予防を意識したプログラムです。

ジュニア（English）

★★…対象年齢：７歳以上

英語でのバレエレッスンに慣れ親しむことができるクラスです。英語とバレエを一緒に学ぶことができるので、将来バレエ留学を夢見るリトルバレリーナにおすすめのクラスです。英語が話せなくても大丈夫です♪

プライベートレッスン

マンツーマンの個別指導を受けることができるクラスです。レッスンでのお悩みや克服したいパ などにじっくりと向き合いながら一緒に解決していきましょう。事前にご希望の日時と内容をお知らせください。

 ￥3,300（税込）／30分

年末特別レッスンから、えりか先生のわかりやすい説明が気に入って、受けれるときに受けています。今回、足の指を使うことを意識していなかったので、今回のレッスンでは大変理解できました。

今回もわかりやすい解説、ありがとうございました。2回連続で受講しましたが、前回と少し違う動きも入れてくださっていて楽しめました。「腕のつくり方」悩んでいるところだったので改善方法が聞けてよかったです。

今月は、3回受講しました。だんだん理解できて、少しずつ、上達しているのが、わかりました。エリカ先生の的確な指導、役に立ちました。ありがとうございました♪

初心者のためついていけるか心配だったのですが、シンプルなプログラムで先生の説明もわかりやすく、よかったです。先生がポジティブなお声がけをしてくださるので、楽しみながらレッスンできました。

身体を引き上げながらバーレッスンを心がけた今月2回目のレッスンでしたが、身体を引き上げながら動作をするとやり易く感じました。「身体の引き上げってこうなんだな」と初めて感じました。

どこに気をつけるのか、どういう構造なのか、など、詳しく説明していただいたので、とてもよくわかりましたし、動きも良くなりました。

しっかり、考えながらできるので、楽しいし、できた感じがあって、うれしいです。

普段のレッスンでは意識しようとしてもできていない部分が、丁寧に考えながらレッスンできました。こういう時間も貴重だと思いました。今後とも宜しくお願いいたします。最後に、先生キュートで癒されます！

本日娘がEnglishクラスを受講致しました。英語が苦手な為、理解できるのかとても心配していましたが、先生が項目ごとに丁寧に教えてくださり、最後にアドバイスも頂き、とても充実したLESSONでした。有難うございました。

説明がとてもわかり易かった。指導が具体的なので、気をつける事がわかり、大変勉強になった。今回はプライベートレッスンでしたが、とても良かったので、また受講したいと思います。

人になってからはじめ、近所のお教室に通っているのですが、慣れた方が多く、動きの説明が省略されたり、分からない時も、雰囲気におされて聞けません。こちらではひとつずつ疑問が解消されて楽しいです。オンラインで45分も集中できてちょうど良いです。

10歳の娘、コンクールでのアドバイスシートに腕から手を固めないとあり、こちらのレッスンを受けました。とても分かり易い説明で、その日のバレエレッスンで、「先生に肩から腕のラインを褒められたぁ！」と、嬉しそうに教えてくれました、ありがとうございました。

普段なんとなくやっている腕の使い方について、大切にしなければならないことを伝えてくださり、大変学び多く、受講させていただき、本当に良かったと思いました。文字や図でも示してくださり、大変分かりやすかったです。

分かりやすくてお家にいながらも充実感があります。ひと月同じテーマというのも、繰り返し意識できてとても良いです！いつも素敵なレッスンをありがとうございます。

「体幹」がテーマにレッスンを受講しました。先生の仰るように骨盤を意識したらグラグラしなくなったので感激しました。どうもありがとうございました。

講師紹介

P-Ballet Academy主宰　

バレエ講師／大人バレエ指導コンサルタント

Elica （エリカ）

【経歴】

P-Ballet Academy主催

日本バレエ教育者協会設立メンバー

Canada’sNationalBallet TTP修了

神奈川県出身。２歳よりバレエを始める。国内大手航空会社に就職。

後輩育成・指導に携わったことをきっかけに〝教育・〟の奥深さを知る。海外国立バレエ学校へ留学、バレエ指導者専門技能を習得。帰国後は、２歳から７６歳までの幅広い年齢層のバレエ指導にあたる。年間８００クラス以上を担当。

大人バレエクラスの安全性の改善・習得力向上を目指し、発達学・運動生理学などを学び、シニアコミュニケーター資格を取得。歳を重ねても安心して続けられる大人バレエを確立。シニアバレエクラス開講。

指導のほか、日本バレエ教育者協会の設立に携わるなど、バレエ指導者に向けた教育・育成においても意欲的に活動を行う。

現在は、P-Ballet Academyにて、バレエの知識をもとに、楽しく続けることができるバレエレッスンについての

情報発信、レッスンの開講、講座の開催、メディア出演などの活動を行う。